Blog Alimentazione

Il cibo come arma

Rischi di una cattiva alimentazione

Oggi vorremmo parlare come il cibo, e quindi l’alimentazione, possa danneggiare il nostro organismo. Possiamo definire, in modo molto sarcastico, il cibo ... ➔

Cos'è la colazione

Ecco il pasto più importante della giornata

La colazione è il pasto che normalmente viene consumato all’inizio della giornata e fin qui non avevamo dubbi. Qui il mondo scientifico è diviso in due ... ➔

Il pasto sgarro

Cos'è e come regolarsi

Per la maggior parte delle persone il pasto sgarro viene visto come un pasto dove ingurgitare cibo fino a scoppiare. Precisiamo un paio di cose. Per prima ... ➔

Ma quanto mangi?

Come capire quanto mangiare durante il giorno

Spesso le persone non sono in grado di stabilire la quantità di cibo che devono assumere durante la giornata. La maggior parte della popolazione assumono ... ➔

Cosa vuol dire mangiare bene

Sfatiamo qualche mito insieme

Mangiare bene non vuol dire mangiare poco, né mangiare sciapo e neanche mangiare solo riso e pollo. Per mangiare bene intendiamo un insieme di abitudini ... ➔

Il burro di arachidi

è indicato per una sana alimentazione

Il burro di arachidi viene demonizzato dalla stragrande maggioranza della popolazione. Questo è dovuto al suo alto potere calorico, oltre alla presenza ... ➔

Il dolcificante

Come integrarlo nella dieta

Quando si segue un regime ipocalorico o semplicemente si vuole evitare di aggiungere saccarosio ad alimenti poco dolci, si ricorre molto spesso all’utilizzo ... ➔

Acidi Grassi

Quanto sono importanti per la nostra salute

Gli acidi grassi sono normalmente assunti da qualsiasi individuo e in ogni pasto, ma spesso in modo eccessivo nell’arco della giornata. Prima di tutto dobbiamo ... ➔

Una sana alimentazione

Cos'è una dieta

“Ma perché segui una dieta se già sei magro?”    Poche cose al mondo sono irritanti come questa frase. Mi piacerebbe davvero capire perché in certo momento ... ➔

Una dieta efficace

6 regole da seguire per uno stile di vita sano

Possiamo affermare che uno stile alimentare sia efficace quando lo si protrae per 365 giorni l’anno. Significa dunque che l’insieme di alimenti e abitudini ... ➔

I benefici della Dieta Mediterranea

Regime alimentare ricco sano e variegato

La dieta mediterranea è un regime alimentare ricco, sano e variegato in grado di fornire al nostro organismo tutti i nutrienti essenziali, senza eccessi ... ➔

Eccesso di sale nella dieta

A rischio il sistema immunitario

Un recente studio del professor Christian Kurts dell'Istituto di immunologia sperimentale dell'Università di Bonn ha dimostrato come un eccessivo uso di ... ➔

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