Blog Nutrizione sportiva

Aminoacidi Ramificati

Cosa sapere

Se siete degli sportivi amanti sia degli sport di forza che di resistenza e ... ➔

L- Carnitina

Che cos’è e quando assumerla

La metionina e la lisina sono due amminoacidi importanti nella produzione della L- carnitina, ... ➔

La taurina

Un amminoacido che dovresti conoscere

Quante volte sull’etichetta di alcuni integratori o di alcune bevande energizzanti ... ➔

Barrette energetiche

Ecco come sceglierle

Scegli la barretta giusta con tutta calma:  Si sa la fretta non sempre ... ➔

La creatina e le sue funzioni

Quando e quanto assumerla

La creatina è un aminoacido che viene prodotto in modo naturale dal fegato, dal pancreas e dai reni, inviato principalmente ... ➔

Cibo e sport

Cosa mangiare durante una gara

Tutti gli sportivi sanno quanto sia importante la relazione fra cibo e sport e quanto l’alimentazione sia rilevante durante una gara.  ... ➔

Alimentazione sportiva

L’importanza di grassi e proteine

Nell’alimentazione sportiva grassi e proteine svolgono un ruolo fondamentale. Vediamo qual è la loro importanza nel regime alimentare di chi pratica sport.... ➔

Barrette proteiche

Praticità e assunzione

In Healthy Fit Store trovate in vendita una grande quantità di barrette proteiche. Nell’articolo di oggi vorrei quindi darvi una panoramica su questo alimento ... ➔

Diuretici: cosa sono e chi ne abusa

Cibi con proprietà diuretiche

Nell’articolo di oggi vi voglio parlare dei diuretici. Sull’argomento mi capita di sentire una certa confusione, motivo per il quale ho deciso di riorganizzare ... ➔

Aminoacidi: come, quando e perché?

L’integrazione degli aminoacidi

Nell’articolo di oggi andrò a fare chiarezza sull’integrazione con gli aminoacidi a catena ramificata. Molto spesso, entrando in una palestra, veniamo circondati ... ➔

Creme proteiche

Come e perché sceglierle

In questo breve articolo vi vogliamo spiegare cosa sono le creme proteiche e quando è necessario utilizzarle. Prima di tutto vediamo da cosa sono composte ... ➔

Guida all’acquisto

Quali barrette proteiche comprare

Cos’è una barretta proteica?    Fondamentalmente è un prodotto contenente principalmente delle proteine, spesso delle semplici proteine ... ➔

Alimentazione pre-workout

Come e quando

Il pasto pre-workout può essere utile per alcuni soggetti e indifferente per altri soggetti. Questo dipende da molti fattori individuali come tipologia ... ➔

Alimentazione post-workout

Come e quando

Come molti di voi sapranno, il post workout è il pasto più importante per non vanificare i sacrifici fatto dopo un allenamento. Pochi di voi sapranno che ... ➔

Come assumere gli aminoacidi

Integratori di aminoacidi vs proteine negli alimenti

Gli integratori di aminoacidi, che siano aminoacidi ramificati, aminoacidi essenziali o i vari aminoacidi esistenti in natura, sono la classe di integratori ... ➔

Massa muscolare

Come incrementarla

Spesso chi si avvicina al mondo della “alimentazione sana” o chi decide di iniziare a praticare attività fisica è perché vuole perdere peso o incrementare ... ➔

Integratori alimentari

Come scegliere e quando assumerli

Una delle domande che mi rivolgono più frequentemente riguarda proprio il mondo degli integratori. Ma andiamo con ordine.    Cos’è un integratore?  ... ➔

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