La colazione è il pasto che normalmente viene consumato all’inizio della giornata e fin qui non avevamo dubbi. Qui il mondo scientifico è diviso in due correnti opposte: da una parte troviamo chi dice che la colazione è importante e non bisognerebbe saltarla e c’è chi sostiene che è irrilevante consumarla basta che vengano rispettate le calorie giornaliere.
La soluzione la possiamo trovare in merito al soggetto in questione. Questo vuol dire che dovremmo prendere in considerazione le abitudini e le necessità del soggetto. Certo, in caso di dieta ipocalorica e per contrastare gli attacchi di fame o di impedirgli di arrivare al pasto successivo in modo affamato, è sicuramente utile inserire la colazione, come i relativi spuntini.
Dobbiamo adattarci a quella che è la nostra vita e quelle che sono le nostre necessità.
Sicuramente essa viene consigliata per alcuni motivi: integrare nutrienti dopo un periodo di digiuno (ricordiamo che il digiuno non è un necessariamente un evento negativo), impedirci di consumare cibo fuori pasto (spesso in modo del tutto casuale) e per evitare di arrivare al pasto successivo di modo affamato e vorace.
In conclusione: mangiare è uno dei piaceri della vita, ricordate di farlo sempre in modo intelligente, se avete piacere e voglia di fare colazione, sia che sia salata e dolce, potete farla, se non avete voglia non la fate, ma se è il tempo quello che vi manca, trovatelo. L’atto alimentare è un atto importante, non avere tempo per consumarlo non è una buona scusa.
Scoprite quali soluzioni proponiamo apposta per voi
PRODOTTI ALIMENTARI
Per Informazioni
contatta il +39 3388603948,
oppure invia una mail a info@healthyfit.it.