Carenza di vitamina B
Possibili cause e sintomi

Salute e Benessere

Tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno devono essere introdotte nel nostro organismo tramite l’alimentazione: un regime alimentare sano ed equilibrato è in grado di fornirci tutto ciò che ci serve per mantenerci in salute.
Purtroppo, però, questo non accade sempre e possono verificarsi delle carenze, anche di vitamine, con le spiacevoli conseguenze correlate.

La carenza di vitamine del gruppo B può essere dovuta ad un’alimentazione “povera”, come nel caso dei regimi alimentari vegetariani e vegani, che sono privi parzialmente o del tutto di fonti animali di vitamine del gruppo B, oppure essere conseguenza di terapie antibiotiche, che diminuiscono l’attività dei batteri intestinali deputati alla sintesi di vitamine B, oppure ancora può essere determinata dallo stress, da momenti di particolare impegno, ad esempio, negli studi.

Stanchezza, debolezza e affaticamento sono solo alcuni dei sintomi più comuni derivanti da carenza delle vitamine del gruppo B. In questi casi basta “correggere il tiro” con l’alimentazione e con gli integratori specifici.

Ma ci sono casi in cui le carenze originano degli stati patologici anche gravi. Vediamo nello specifico alcune delle carenze più significative per la nostra salute.

La carenza grave di vitamina B1 può scatenare sintomi come debolezza, affaticamento e psicosi e portare alla comparsa di una malattia, ormai rara, nota come beriberi, in grado di danneggiare cervello e nervi. Alla sua base può esserci un abuso di alcool, che riduce l'assorbimento della vitamina B1 presente nel cibo.

Un deficit di vitamina B2 può essere associato a lesioni cutanee, in particolare, alla comparsa di piaghe in bocca o sulle labbra.

Una carenza grave di vitamina B3 causa la pellagra. I sintomi con cui può manifestarsi includono problemi digestivi, infiammazioni cutanee e disturbi della sfera psichica.

La carenza grave di vitamina B5 può causare problemi digestivi, cutanei e neurologici come la cosiddetta sindrome dei “piedi che bruciano”.

Gravi carenze di vitamina B6 possono causare anemia ed essere associate a sintomi come confusione, irritabilità, astenia, depressione, neuropatie periferiche, infiammazione di labbra e lingua.

Anche carenze gravi di vitamina B8 possono far infiammare le labbra e la lingua e possono essere la causa di dermatiti e manifestazioni neurologiche come parestesie.

Carenze di vitamina B9 possono causare astenia e perdita dell’appetito, anemia megaloblastica, irritabilità e intorpidimento mentale. Carenze di acido folico durante la gravidanza possono causare malformazioni del feto poiché interferiscono con il corretto sviluppo del sistema nervoso.

Una carenza di vitamina B12 può provocare anemia megaloblastica. Può inoltre determinare a una sensazione di debolezza o di intorpidimento o pizzicore a livello di braccia e gambe, nonché problemi di equilibrio.



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