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Cos'è una dieta
“Ma perché segui una dieta se già sei magro?” Poche cose al mondo sono irritanti come questa frase. Mi piacerebbe davvero capire perché in certo momento storico qualcuno abbia ... ➔
6 regole da seguire per uno stile di vita sano
Possiamo affermare che uno stile alimentare sia efficace quando lo si protrae per 365 giorni l’anno. Significa dunque che l’insieme di alimenti e abitudini alimentari sono sostenibili ... ➔
Come incrementarla
Spesso chi si avvicina al mondo della “alimentazione sana” o chi decide di iniziare a praticare attività fisica è perché vuole perdere peso o incrementare massa muscolare.... ➔
Come scegliere e quando assumerli
Una delle domande che mi rivolgono più frequentemente riguarda proprio il mondo degli integratori. Ma andiamo con ordine. Cos’è un integratore? Un integratore ... ➔
Regime alimentare ricco sano e variegato
La dieta mediterranea è un regime alimentare ricco, sano e variegato in grado di fornire al nostro organismo tutti i nutrienti essenziali, senza eccessi e con grande gusto. ... ➔
A rischio il sistema immunitario
Un recente studio del professor Christian Kurts dell'Istituto di immunologia sperimentale dell'Università di Bonn ha dimostrato come un eccessivo uso di sale nella dieta oltre a ... ➔
Cos'è e perché è utile per l'organismo
Se anche a voi hanno consigliato di assumere del magnesio e vi state chiedendo cosa sia e perché dovreste assumerlo, allora dovreste sapere che il magnesio è un elemento chimico, ... ➔
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