Prenditi cura dei tuoi muscoli e del tuo sistema immunitario
Aumenta la tua massa muscolare in modo sano
Per una colazione o merenda sana ed equilibrata
Aumenta le tue prestazioni sportive sviluppando la tua massa muscolare
Un utile esercizio per restare in forma
Quale esercizio può aiutarti a restare in forma? Semplice il glute bridge.
Per dimagrire al meglio
Come restare in forma nel lockdown
Se anche voi siete stanchi di rimanere seduti sul divano tutto il giorno a vedere invece della televisione, la vostra pancia crescere, e se siete ... ➔
Programmare il tuo giorno relax
Perché farlo sempre
Lo stretching, cioè l’allungamento dei muscoli, è un insieme di esercizi che servono ad aumentare la mobilità articolare e per ... ➔
Per una presa sempre più forte
Spesso trascurato nelle routine in palestra, il ruolo degli avambracci è però di fondamentale importanza per un corretto allenamento. ... ➔
Cosa sapere
Fare sport respirando
La respirazione è strettamente collegata all’attività sportiva, costituisce il vero motore del movimento. Il sangue viene ossigenato ... ➔
L'ora migliore
Quante volte ti sei posto la domanda prima di cominciare il tuo workout giornaliero, quale fosse l’ora più giusta per allenarti? Bene la risposta ... ➔
Proprietà nutrizionali
Le arachidi conosciute anche come noccioline americane, in Perù vengono coltivate da almeno 7600 anni e sono state esportate in Europa ... ➔
Dimagrire nel modo giusto
Se anche tu vuoi raggiungere una forma fisica ideale ma non sai quale alimentazione seguire, allora leggendo questo articolo ti potrai fare un’idea sulle 5 diete dimagranti più ... ➔
Qual è l'abbigliamento giusto
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